점심시간은 무엇으로 먹는게 가장 몸에 좋을까요

Question

항상 인스턴트나 자극적인 음식이 점심시간에 떠올라요 그런것을 찾다보면 어느새 먹고있는데 몸에게 미얀하더라구요~ 이런 생각을 떨쳐버릴수 있는게 없을까요 쉽지 않네요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

점심시간에는 식후 혈당 상승을 방지하기 위하여 탄수화물과 당분 함량이 높은

가공식품 섭취를 유의하시고 식이섬유가 풍부한 식단을 추천드립니다.