다른 사람이랑 밥 먹을 때 목에 걸릴까봐 무서워요

Question

제가 머쓱하고 민망한 상황을 극도로 싫어하거든요 그래서 다른 사람이랑 밥 먹을 때 목에 걸릴까봐 무서워요 목에 안 걸리게 어떻게 해야하나요

Answer 1

안녕하세요^^ 레몬중독자입니다.

아마도 사람과에 만남이 불편하면 긴장을 하게 되고 그럼 너무 신경이 날카로워져서

몸이 안좋아질거에요

일적으로 만나는거라면 일단 생각을 단순하게 해보세요

그리고 다른사람들은 나에게 별 관심이 없습니다^^

Answer 2

목에 걸릴까 봐 걱정이 된다면, 다른 사람과 밥을 먹는 상황을 최대한 피하는 게 좋겠고, 시물레이션을 머릿속으로 돌려서 다른 사람이랑 밥을 먹더라도 의연할 수 있도록 (어렵겠지만) 최대한 연습하는 게 좋을 듯 해요. 무리하게 생각하거나, 부담을 가지면 오히려 잘 안되니 마음을 여유롭게 먹을 수 있도록 최대한 노력해 보시기 바랍니다.