의료상담
기름진 음식을 많이 먹어도 피부 트러블이 생길 수 있을까요
성별
남성
나이대
43
이번 명절에 기름진 음식을 많이 먹었는데 그것 때문인지 피부에 여드름 같은게 올라오는데 이렇게 기름진 음식을 많이 먹었을 때 피부 트러블이 올라오는 원인은 무엇인가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
음식은 트러블과 연관이 됩니다. 여기서 트러블은 여드름, 아토피, 지루피부염에 모두 해당된다고 생각하셔도 좋습니다. 결론부터 말씀드리면 일반적으로는 기름진 음식, 밀가루가 많이 들어있는 음식, 인스턴트가 트러블을 악화시키는 경향이 있는 것은 맞습니다.
밀가루가 들어있는 음식을 식이섬유가 풍부한 야채를 먼저 먹고 드시거나, 단백질이 풍부한 음식을 드신 후 밀가루가 많은 음식을 드시면 보다 나은 섭취가 됩니다.
당지수가 높은 음식이 여드름에 특히 안좋습니다. 그런데 당지수가 높은 음식에는 은근히 자주 먹게 되는 식품들이 있습니다. 배달음식중에는 짜장면 같은 주로 면과 탄수화물 위주가 해당됩니다. 즉 피자, 라면, 햄버거 처럼 죄책감이 드는 음식보다도 식빵, 바게트, 떡, 우동, 옥수수, 감자등이 당지수로 보면 더 높습니다.
또한 액상과당도 피해주시는 것이 좋습니다. 즉 단 액체인데 심지어 쥬스, 이온음료 등도 생각보다 여드름에 나쁩니다.
답변이 도움 되었으면 합니다.
기름진 음식을 많이 먹었을 때 피부 트러블이 올라올 수 있습니다. 기름진 음식에는 지방이 많이 있는데 그것의 섭취 자체가 피지의 분비량을 증가시키면서 트러블의 발생에 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다.