오메가 3를 5년째 섭취중입니다. 오메가 3를 먹으면 어떤 효과를 볼 수 있나요?

Question

성별

여성

나이대

50대

피를 맑게 해준다는 소리를 듣고 건강검진상 콜레스테롤이 높게 나와서 먹고 있기는 합니다만

오메가 3를 꾸준히 섭취하면 혈관 건강에 어떤 효능이 있는지 알 수 있나요?

몸에 좋다니까 먹기는 하는데 정확한 효능이 뭔지는 모르겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

오메가3는 용량별로 효과가 추가되는데요

혈행 개선 500mg이상 ,건조한 눈 개선600mg이상, 기억력 개선900mg이상부터 효과가 나기 시작하기 때문에 보통 DHA와 EPA합 1000mg 1정을 복용하시면 좋습니다. 2000mg이상 드시게 되면 중성지방 감소효과도 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

항염작용, 심혈관계 질환 예방작용, 인지기능 개선, 중성지방 저하, 안구건조, 피부건조 완화 등등 효과가 있고요. 오메가3는 산패도가 너무 중요합니다. 원료가 깨끗한 것은 아무런 의미가 없고요. 완제품 기준으로 산패도 검사결과지가 있는 제품을 복용하시는게 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요.

오메가3에 관한 질문을 주셨습니다. 오메가3는 혈액순환을 돕고 염증반응 완화, 중성지방 수치 감소에 도움을 줄 수 있겠습니다. 필요하다면 처방을 받아서 복용 할 수도 있겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

네 맞아요 오메가3는 피를 묽게 해줘 혈액순환이 잘되구요 항염작용이 있어서 염증 가라앉히는 역할을 합니다.