건강관리
망가진 기초대사량 높일려면 어떤 방법이 좋을까요?
제가 너무 극단적인 다이어트를 해서 기초대사량이 많이 망가졌습니다 177/80이고 기초대사량이 1360인데 낮아진 기초대사량을 다시 높이려면 근력운동을 하라고 하더라고요 헬스를
다녀서 운동 하는게 좋은 방법일까요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
기초대사량을 올리기 위해서는 근력운동을 꾸준히 하시고 단백질함유량이 높은 식사를 권장드립니다