몇시간 주무시나요? 수면시간?
나이가 드니까 잠이 적어져서 걱정이네요.
자꾸 자다가 꺠게되네요
어릴적에는 누가업어가도 모를정도로 자곤했었거든요
요새는 5시간밖에 못자는거같아요 .
님들은 몇시간 주무시는지요?? ^^
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
아무래도 나이의 영향보다는
피로가 쌓은 것을 제때 풀어주지 못한 영향일 수도 있습니다
이를 해결하기 위해서
마사지나 피로를 풀어주는 활동이 필요합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.개개인마다 수면시간과 피로도는 다릅니다.
흔히 6시간~8시간의 수면시간을 유지하는 것이 좋다는 결과가 있습니다.
요즘 스트레스를 받으시는 일이 없으신지 고민을 해보시면서 스트레스 해소에 신경을 쓰여야 할 것 같습니다.
