그냥 혼자 있고 싶다라고 생각이 드는것도 우울증에 하나일까요?

Question

평상시에는 꼭 그렇지 않은데요

어쩌다가 혼자 어디 여행하고 싶다고 아무도 없는곳에서 혼자 걷고 싶다

하는 생각이 드는것도 하나의 우울증인가 싶습니다.

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

혼자만의 시간을 갖고 싶은 마음은 매우 자연스러운 감정이에요. 현대 사회에서 많은 사람들이 경험하는 감정이며, 이는 꼭 우울증을 의미하지는 않습니다. 오히려 자신을 돌아보고 재충전할 수 있는 건강한 욕구일 수 있어요. 다만, 이러한 고독에 대한 갈망이 일상생활에 지장을 주거나, 지속적인 외로움이나 무기력감과 함께 나타난다면 전문가와 상담해보시는 것이 좋겠습니다.

때로는 혼자만의 여행이나 산책이 마음의 여유를 찾고 내면의 소리를 들을 수 있는 소중한 시간이 될 수 있답니다. 이런 감정이 불편하게 느껴지신다면, 혼자만의 시간을 조금씩 가져보면서 그 시간이 당신에게 어떤 의미인지 천천히 알가보는 것은 어떨까요?