생활
꽤장엄한코끼리
고구마를 먹을 같이 먹으면 좋은 것에는 뭐가 있죠?
집에 와보니까 배우자가 아침식사로 고구마 찐걸 같이 먹자고 합니다. 다이어트 겸 맛있는걸 먹고 싶다고 해서 샀다는데 고구마만 먹기에는 좀 그러네요. 뭐와 같이 먹으면 맛있게 먹을까요?
9개의 답변이 있어요!
고구마와 함께 같이 먹으면 좋은 음식으로는 먼저 상큼하게 익은 김치와 함께 먹으면 맛이 좋아요. 그리고 동치미와 함께 고구마를 먹으면 목이 메이지 않고 맛도 좋습니다.
고구마는 먹다가 목에 막히는 경우가 많아서 우유랑 같이 먹거나 할머니들은 김치나 동치미 국물이랑 같이 먹더라구요 다 이유가 있는 것 같아요 먹다가 걸리면 고생하니 조심하세요 ^^
고구마의 전분은 단단해 소화가 더딜 수 있는데 유제품의 단백질과 지방이 소화를 돕고 포만감을 유지하게 해줍니다. 고구마는 단백질이 적은데 계란과 같이 먹으면 고급 단백질을 보충할 수 있고 혈당 상승을 안정시키는데 효과를 줍니다. 아몬드와 호두 같은 견과류는 지방과 단백질로 균형 잡힌 식단을 유지하고 김치오 같이 먹으면 속이 더부룩하거나 가스 차는 걸 막아주며 맛을 더 좋게 해주며 잡곡밥과 함께 먹으면 포만감을 높이고 그외 시금치, 브로콜리 등 채소와 함께 먹어도 좋습니다.
맛을 따진다면 버터에 굽거나 김치랑 같이 먹거나 하시면 되고
건강을 챙긴다면
다양한 채소와 단백질 식품(닭가슴살, 저지방 우유 등)등을 함께 섭취해 영향 균형을 맞춰야 합니다고구마는 단독으로 먹으면 좀 물리지만 가벼우면서도 맛을 살려주는 구합 음식과 같이 먹으면 훨씬 맛있습니다. 단맛과 부드럼과 궁합이 좋은 그릭요거트가 있고, 삶은 달걀이나 스크램블 에그, 닭가슴살 소시지나 햄(저염)을 같이 먹으면 좋습니다.