안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
말씀해주신 내용을 검색해보면 체중 x 0.03 (L)로 하루 권장 수분 섭취량을 계산하는 내용이 나오는데, 이는 하루 총 수분 섭취량이라서 음식물을 포함한 양이라고 볼 수 있습니다. 45kg의 경우 1.35L 이므로 순수하게 물만 마신다고 하면 그보다 훨씬 적은 양을 마시게 될 것입니다. 하지만 개인의 활동량이나 건강상태, 심지어는 날씨에 따라서도 하루 필요 수분량이 달라지므로 갈증을 느끼기 전 물을 미리 마셔주는 정도로 관리해주시면 되겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)