아침에 살짝 쓰러졌는데 괜찮은거겠죠?

Question

간헐적 단식 끝나고 2일찬데요 단식할 때도 그렇고 어제까지도 그냥 기립성저혈압 정도였거든요 근데 오늘 아침에 화장실을 가려고 딱 일어나는데 눈앞이 깜깜해지면서 몸이 중심을 잃고 옆으로 팍 쓰러졌어요 정신차리니까 5분 정도 지나있길래 어후 이러고 일어났는데 어떡하면 좋을까요? 단식 후라 탄수화물을 막 먹지도 못하겠고 방법을 잘 모르겠네요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

간헐적 단식 같은 경우는 영양적으로 많이 부족한 상태가 될수 있기 때문에 몸이 약하신 분들

같은 경우는 조심해야 하는 부분이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

긴 공복시간에 의한 저혈압성 쇼크가 의심됩니다. 간헐적단식을 중단하시고 적절한 식품을 섭취하실 바랍니다.

모든 사람들이 간헐적 단식이 잘 맞는것이 아니니 본인의 컨디션을 잘 챙기시길 바랍니다