다이어트 요요 안 오는 꿀팁 있을까요

Question

안녕하세요

다이어트를 하면 빼는 건 좋은데 요요가 올 때 정말 지치더라구요

다이어트를 하면서 요요를 최소화 할 수 있는 꿀팁 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

요요를 최소화 하기 위해서는 탄수화물 섭취량을 조금만 드시는 것이 좋고

매일 꾸준히 운동을 30분 정도는 해주어야 합니다.