혈당을 낮추는 방법을 알려주세요!!

Question

건강검진에서 혈당이 지난번(6개월전)보다 높다고 나왔어요 살을 빼는것만이 방법이 될까요?

천천히 할 수 있는 방법을 알려주세요ㅜㅠ

Answer 1

혈당조절을 위해서는 당분함량이 높은 가공식품대신 비정제탄수화물을 섭취하시고 단백질과 식이섬유가 풍부한 식품 섭취를 권장드립니다.