염증에 울금이나 레드비트가 좋다던데 어떻게먹나요?

Question

레드비트는 외국 과일류 아닌가요? 어떻게 손질해서 먹어야하는건가요?

그리고 울금은 어디가서 구할수 있나요?시장가면 파나요?

울금에 대해 첨들어보는거라..

그외 염증 완화 완치를 위한 또다른 먹을거리나 노하우가있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 레드스톤입니다.

레드비트는 외국에서 온 채소류입니다. 레드비트는 주로 샐러드나 스무디로 먹거나, 피클로 만들어 먹습니다.

염증 완화에 도움이 되는 음식으로는 오메가3 지방산이 풍부한 생선, 항산화 작용이 뛰어난 블루베리, 토마토, 브로콜리 등이 있습니다.

울금은 생강과의 식물로, 주로 인도와 같은 아시아 지역에서 재배됩니다.