단백질 높은 음식은 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 다른사람보다빠르게정보를얻는사람입니다.

소고기종류와, 닭가슴살, 삶은달걀이 대표적으로 있습니다.

건강생각하시면 육류쪽이 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 정직한후투티219072입니다.

단백질경우 닭가슴살,소고기, 오징어, 그리고 뭐니뭐니해도 삶은 달갈이 있습니다

Answer 3

안녕하세요. 모터 상담소 입니다.

단백질 하면 뭐니뭐니해도 바로 닭가슴살이 최고죠

운동 할때 이거 없으면 정말 어려워요

소고기나 두부도 있긴 하네요!

Answer 4

안녕하세요. 되알진물개227입니다.

닭가슴살 오징어 소고기 등이 있습니다

단백질만 채우기보다는 여러영양소를 골고루 채워주시는게 좋습니다

Answer 5

안녕하세요. 산뜻한아비34입니다.

단백질하면 닭가슴살이 있습니다. 단백질량이 아주 많아요

채식으로는 두부나 콩단백도 있습니다.

Answer 6

안녕하세요. 숙련된개미핥기51입니다.

대표적인 식물성 고단백 식품으로는 '대두' '피스타치오' '호박씨'가 있습니다. 대두의 단백질 함유량은 닭가슴살과 비슷합니다. 100g당 단백질 함량을 보면 대두 34g, 닭가슴살 35g으로 큰 차이가 없습니다.