안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
술의 경우 중독의 한 부류로 들어갈수있습니다.
스스로 끊기 어려움을 느낀다면 알코올 상담센터나 정신과에서치료를 받는것도 좋은방법입니다
중독이라는 것은 의지만으로 끊는것이 매우어렵기에 중독의 기준에 포함됩니다
집에서 할수있는 방법중 좋은것은 냉장고 정리입니다
냉장고 정리를 통해서 음주의 환경을 없애는 것이 좋으며
친구나 지인들에게도 술을 마시지 않겠다고 이야기하는것이 좋습니다
또한 활동을 찾는것도 좋습니다
운동이나 취미활동등을 찾아서 해보는것도 좋으며 식사를 하루 3끼 꾸준히 챙겨먹는것도 음주를 줄이는데 도움이 되니 참고바랍니다.