고민상담
50대 가정주부입니다 술을 끊을수있을까요?
맬 술을 마시는데 ᆢ으존증 알콜 중독자입니다 술 그만마시고 싶어요
방법을 알려주세요
50대 주부이자 직장인입니다 ㅡㅡ
매일 퇴근해서 소주 힌병은 꼭 마셔야 잠을자고ㅡ일어나 일나가요
술 없이 건강하게 살고 싶어요ㅡ
방법을 알려주세요~
ㅡ
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.알코올 중독은 신체적문제 정신적 문제 더불어서 주위의 여러 사람들에게 해를 끼칠 수 있는 문제입니다.
이러한 증상을 고치려고 하지 않으시면서 방치해두신다면 더욱 큰 중독을 불러일으킬 수 있습니다.
알코올 중독의 치료를 위해서 스스로 술을 끊으시려는 의지가 가장 중요합니다.
주위의 지인들 혹은 가족들에게 술을 마실때마다 말려달라는 당부를 통해서
스스로 억제가 안된다면 주위의 억제를 받으시면서 끊으려고 노력을 하시는 것이 중요합니다.
그렇게 해도 안된다면 클리닉의 전문가를 도움을 받으시면서 알코올 중독에서 벗어나시는 것이 좋습니다.
피폐해진 삶이 이어질 수 있으니 하루빨리 끊으셔서 건강에도 도움이 되면서 더 활기력 있는 삶을 보내시길 응원하겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김현수 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.알코올 의존증이 심하신경우로 보여지네요.
술을 끊고 싶지만 계속 드시는경우 본인이 바꿔나가야겠다는 의지가 중요합니다.
또한, 재발방지가 중요한 것이므로 주변사람들의 도움이 많이 필요할 것입니다.
확실하게 알코올중독을 끊고 싶으시면 기관에 연락을 하셔서 도움을 받아보시기 바랍니다.
중독관리통합지원센터, 정신건강복지센터 등 여러곳에 문의하시면 도움이되실겁니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이슬비 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선 술 없이 건강하게 살고 싶다고 생각하고 있는게 반응 시작한겁니다
당장은 금주를 못하시겠지만 평소 먹는 양을 점차 줄여나간다 생각하시고 양을 줄이는것부터 시작해보세요
그리고 술을 먹은 날과 안먹은 날의 컨디션차이를 질문자님 본인이 확실히 느끼게 되는 날이 온다면 보다 쉽게 끊을수 있을겁다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.알코올 중독은 DSM-5에서도 질환으로 구분되듯이 더이상 의지의 문제가 아닙니다
개인적으로 추천드리고 싶은것은 정신과 진료를 통한 약물치료를 받는것이 좋습니다.
또한 집에서 할수있는것은 냉장고 정리(음주환경 없애기) 음주를 할수잇는 장소 피하기(술집) 그리고 술을 살수있는 환경을 제약하는게 좋습니다.
편의점을 이용하는것보다 인터넷으로 물품을 구입하거나 하면서 술을 사지 못하게 하는게 좋습니다.
또한 주변지인들에게 단주의 의지를 알리고 본인을 컨트롤할수있게 도움을 요청하는것도 좋으며
단주모임에 참여하여 이런 문제에 대해서 같이 이야기하면 도움이될겁니다
끝으로 운동이나 외부 취미활동을 만들어서 꾸준히 하시면 좋아질겁니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.심리상담을 한 번 받아보실 것을 권장합니다.
해당 현상이 지속된다면 알코올 중독으로 진단이 내려질 수 있습니다. 조기에 발견하셨다면 치료를 받아보실 것을 권장드립니다.