제가 곱슬머리인데 운동후에 머리 감아야하나요?
인터넷에서 찾아보니까 곱슬머리는 건조해서 머리 자주 안감는게 좋다는데 전 매일 아침 학교때매 감고 운동을 갔다온 다음 감는데 운동후 머리를 감는게 좋을까요 안좋을까요?
안녕하세요. 최성훈 의사 입니다.
외출 후, 운동을 다녀 온 뒤 피지, 땀, 이물질이 쌓여 두피 건강을 악화 시키고 피부염, 탈모의 원인이 될 수 있으므로 적어도 하루 1회는, 가급적 저녁 시간에 머리를 감는 것이 좋습니다.
머리를 감을 때는 충분히 샴푸 후 잘 물로 씻어 낸 뒤 너무 뜨겁지 않은 바람으로 두피를 잘 건조 시키기 바랍니다.
운동을 했다면 두피에 땀이 남아있게 되어 이물질이 남아 있을 수 있습니다.
이물질이 효과적으로 제거가 되지 않았다면 피부에 트러블을 일으킬 수 있기 때문에 운동을 하고 왔다면 머리를 감아주는 것이 좋습니다.
머리를 감을 때 감을 때마다 매번 제품을 사용한다기보다 하루에 한 번 정도만 제품을 사용하고 그 외에는 물로 머리를 감아준다면 두피에 가해지는 자극을 줄일 수 있습니다
곱슬머리가 상대적으로 건조한 것은 맞으나 운동 후에는 땀을 통해 다양한 노폐물이 나오기 때문에 머리를 감는 것을 추천합니다.
만약에 너무 자주 감아 머리가 건조해지시는게 걱정이 되신다면 학교 다녀온 후 머리를 샴푸로 감고 아침에는 그냥 물로만 헹구시는걸 추천합니다.
감사합니다.
곱슬머리는 일반 모발에 비해 건조하고 손상되기 쉬운 경향이 있어, 잦은 샴푸는 피하는 것이 좋습니다. 하지만 과도한 땀과 피지는 모발 건강에 좋지 않으므로, 운동 후에는 머리를 감는 것이 좋겠습니다.
다만 샴푸할 때 주의할 점은 저자극 샴푸를 선택하고, 샴푸 횟수는 주 2-3회 정도로 제한합니다. 또 샴푸 시 모발을 강하게 문지르기보다는 부드럽게 마사지하듯이 씻어줍니다.
컨디셔너나 트리트먼트로 모발에 수분을 보충해주며 뜨거운 물보다는 미온수로 헹구는 것이 좋습니다.
샴푸 후에는 수건으로 강하게 털기보다는 두드리듯이 물기를 제거합니다.
규칙적인 운동과 균형잡힌 식단으로 건강한 두피 환경을 유지하는 것도 중요합니다. 학교와 운동으로 잦은 샴푸가 불가피하다면, 평소 섬세한 모발 관리를 통해 손상을 최소화하려는 노력이 필요할 것 같습니다.
우선 머리가 곱슬머리냐 아니냐와 건조하냐 아니냐는 연관이 없습니다.
모발이 굵고 힘이 있는 경우에 곱슬이 되기 쉽고 모발이 얇으면 직모가 되기 쉽습니다.
건조하고 아니고는 두피에서 피지가 얼마나 분비되냐의 문제입니다.
이 둘은 연관이 없겠습니다.
하루에 1-2회 머리를 감는건 전혀 문제가 되지 않습니다.
곱슬머리인 경우에도 운동후에 머리를 감는 것이 문제가 되지는 않으며, 운동후 땀이 나서 찝찝한 경우에는 가볍에 머리를 헹구주어도 괜찮습니다.
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안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
모발이 건조한 것과 별개로 땀을 흘린 뒤에는 깨끗하게 씻어주시는 것이 좋습니다. 땀과 함께 분비된 노폐물이 모낭을 막고 있는 경우 피부염을 유발하는 원인이 될 수 있고, 모낭염이 반복되는 상황은 탈모를 가속화시키는 요인이 될 수 있기 때문입니다. 만약 샴푸 후 모발이 건조하다 느끼신다면 트리트먼트의 사용이나 헤어 에센스 사용을 고려해보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 한의사 성주영입니다.
운동 후 머리를 감지 않는 습관을 지속하면 탈모의 원인이 될 수 있습니다. 한 두번으로는 이어지지 않겠지만 지속적으로 반복되다보면 탈모 발병에 간접적인 영향을 줄 수 있습니다. 땀, 피지와 같은 노폐물이 두피에 쌓이게 되면 모공을 막으면서 탈모로 이어질 수 있기 때문입니다.
머리를 감은 후에는 수건을 이용해 젖은 두피의 물기를 제거하고 헤어드라이기를 이용하여 잘 말려주시길 바랍니다.
곱슬머리라고 모두가 두피가 건조한 것은 아닙니다. 곱슬머리 여부와 무관하게 운동을 하거나 하여서 땀을 많이 흘린 이후에는 되도록 머리를 감아주어 땀과 배출된 노폐물을 제거해주고 두피를 청결하게 해주는 것이 바람직합니다.
안녕하세요. 곱슬머리라도 운동 후 땀을 흘렸을 때에는 머리를 감아주시는 것이 두피 건강에 좋으며 유분기의 정도는 개개인마다 차이가 있으므로 트리트먼트 등을 통해 관리를 해주시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
운동 후에는 땀과 먼지가 모발과 두피에 쌓이기 때문에 이를 제거하기 위해 머리를 감는 것이 필요할 수 있습니다. 이를 위해, 모발의 수분을 유지하면서도 청결을 유지할 수 있는 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 모발과 두피에 부드러운 성분의 샴푸를 사용하거나, 일주일에 몇 번은 샴푸 대신 컨디셔너만 사용하여 머리를 감는 것(컨디셔너 워싱)도 고려할 수 있습니다.
안녕하세요. 아하 지식인에서 활동하고 있는 피부과 전문의 입니다.
곱슬머리라고 특별히 더 건조한 것은 아닙니다. 머리를 자주 감는다고 문제가 될 건 없습니다.
운동 후에는 먼지들이 머리에 많이 끼어 있을 수 있으므로 감는 것이 좋습니다.
도움이 되는 답변이길 바랍니다.
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곱슬머리는 유전적 우성 형질일 뿐입니다. 머리를 자주 감는 것이 두피의 건강에 좋지 않은 것은 아니에요. 그리고 곱슬머리의 유전 형질과 두피의 건조함의 유전 형질은 또 다릅니다. 즉 곱슬이지만 두피는 건조하지 않을 수도 있는 것이지요. 운동 후에 머리를 잘 감지 않는 것이 오히려 두피에는 문제가 될 수도 있답니다.
안녕하세요 김록희 한의사입니다
곱슬머리라고 하더라도 운동후에는 두피청결을 위해 머리를 감는것이 좋습니다.
머리 헹구실때 식초몇방울 섞어서 헹구시면 머릿결관리에 도움이 되세요