라면을자주 먹으면 안좋은 이유는 무엇때문일까요?
라면 매니아 입니다. 간단히 끼니를 때울때 컵라면이나 끓인 라면을 자주먹는데요. 라면을 자주먹는건 어른들도 안좋닥느 하는데 같은 탄수화물인데 그 이유가 무엇일까요?
안녕하세요. 착한의자위헬리콥터82입니다. 밀가루음식을 혈당을 급격하게 올리고 라면 한봉지에는 상당히 많은양의 나트륨이 들어있어서 자주 섭취시에는 문제가 생길수있습니다.
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.
라면은 하나만 먹어도 일일 권장 나트륨의 거의 90%가까이 섭취하게되므로 건강에 치명적입니다
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
일단 나트륨덩어리에다가 밀가루 라서 칼로리도높아서 좋은건 딱히 없어서 그렇습니다.
안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.
라면에서는 말씀하신데로 밀가루 음식이라 탄수화물이고 나트륨이 많아서 라면을 많이 먹으면 당연히 건강에는 전혀 도움이 되지 않는 그런 음식입니다.
꼭 라면을 드셔야 한다면 최대한 국물이라도 제거를 하고 면만 드시는게 그나마 나은 선택입니다.
안녕하세요. 소고기물고기639입니다.
라면을 자주먹으면 라면에는 나트륨 함량이 높고
맵고 짜서 위에도 좋지 않고
인 과잉 섭취 우려가 있어서 건강에는 안좋아요.
그리고 국물만 버려도 라면에 포함된 나트륨 절반을 피할수 있으니 국물은 되도록 안먹는게 좋아요.
라면은 밀가루로 만드는데 밀가루는 정제된 탄수화물로 쉽게 포만감을 유발하고 위장에서
소화와 흡수되는 시간이 짧기 때문에 음식 섭취후
혈당치를 급격하게 올라가게 해요.그래서 너무 자주 먹으면 당뇨병등 성인병에 걸릴수 있어요.
그렇지만 라면에서 영양분이 골고루 들어가 있어서
못먹는 아프리카등에서는 기운없을때 먹으면 기운이 난다고해서 보약으로 먹는다고 합니다.
뭐든지 적당히 먹으면 괜찮아요.
