술 담배 전혀 안하는데 고지혈증, 지방간나왔어요 집에서 치료방법?
술 담배는 아예 못합니다
내장지방이 좀 있어서 배가 나왔어요
키170에 몸무게 78정도 입니다
검진에서 지방간은 오래전부터 있었는데 고지혈증이 높게 나와서 6개월후 재검하고 약물 치료 하자고합니다
그전에 다이어트좀하고 운동좀 하고 그러면 지방간 고지혈증 개선시킬수 있을까요?
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 조성진 의사입니다. 고지혈증 중에서 가족력이 있는 가족성 고지혈증을 제외하고는 꾸준한 운동과 저탄수화물.저지방 식이를 하면 고지혈증 및지방간 이 개선될수 있습니다.
고지혈증 및 지방간은 반드시 알코올과 연관되는 것은 아닙니다. 그보다 체지방이 과도하게 있으면 나타날 수 있는 문제들이기 때문에 관련하여서는 체중을 감량하고 식단을 조절하는 것을 통해서 개선을 시도해볼 수 있습니다. 규칙적인 운동을 꾸준히 해주면 많은 도움이 될 것이며 운동 종목은 중요치 않습니다. 충분한 강도면 됩니다. 또한 식단은 탄수화물과 지방을 최소화 하고 단백질 및 치소 위주로 구성해주시면 되겠습니다. 사실 약물 복용을 통한 교정이 가장 간단하고 확실한 방법이긴 하겠습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
비만으로 인한 증상입니다. 지방간이나 고지혈증 모두 살 빼면 좋아집니다.
그래도 아직 많이 높지는 않아서 약물 치료를 바로 시작하지 않았나 봅니다.
일단 식사 조절, 규칙적인 운동, 체중 감량(일단 3kg만 빼보시지요.)을 하시면 좋아질 겁니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
지방간은 음주를 하지 않더라도 비만이나 당뇨병과 같은 질환에 의해서도 발생할 수 있습니다. 지방간은 지방간염으로 진행해 간손상을 야기할 수 있고 드물지 않게 간경변이 될 수도 있습니다.
알고 계신 것처럼 지방간에는 효과적인 약물은 없으며 권고되는 것은 생활-식습관 개선입니다.
1. 체중감량
2. 알코올 섭취 줄이거나 끊기
3. 건강한 식단 - 저칼로리, 포화지방, 트랜스 지방, 정제된 단당류 줄이기
4. 매일 30분 이상 운동
이상지질혈증은 식단관리가 잘되고 수치가 정상적이라면 약물을 중단하는 경우도 있습니다. 하지만 약물로 인해 얻는 이득이 위험도를 상회하므로 지속적으로 복용하는 경우가 많습니다.
