안녕하세요. 현재 다이어트를 준비중인 사람입니다.
평소에 잘 움직이지도 않고 특히나 코로나바이러스로 인해 더 활동량이 줄었습니다.
제 배에는 지방만 쌓여가고 있고 저는 다이어트를 하기로 결심하였습니다.
제목에서 보셨다시피 금식하는것과 운동하는것 중 어떤 것이 더 효율적이고 효과가 큰지 궁금합니다.
