오래 달리기는 심장에 무리를 준다는데 사실인가요?

Question

안녕하세요. 오래 달리기는 심장을 불태운다고도 합니다. 그래서 마라톤 선수들은 나중에 나이들어서 골병 들다고도 하더라구요.

Answer 1

너무 무리한 운동은 심장에 안좋을 수도 있을 것 같네요...

다만 꾸준한 운동을 하시는 분들이라면 그 만큼 심장이 튼튼해서 오래 운동을 하더라도 크게 문제가 되지는 않을 것 같습니다.

물론 그런 수준이 되려면 꾸준한 운동과 훈련이 반복이 되어야 하겠지만요

Answer 2

안녕하십니까.

오래 달리기시 너무 무리하게 하면 심장에 부담을 주는겁니다.

그래서 마라톤 선수들이 골병이 드는게 아니라요/

과도한 운동은 심장에 스트레스를 주고 심장에 부담을 줘서 심장 건강을 위협할수 있는거죠

Answer 3

아무래도 심장이 평소보다 빨리 뛰다보니 심장에 무리를 줄 수도 있을 것 같습니다.

그래서 오래 달리기 보다 오래 걷는 것을 추천을 합니다.