생활
왜 여자는 남자보다 체지방률이 높게 나오나요?
보통 남자보다 여자가 체지방률이 높게 나온다고 하더라고요.
왜 그런건가요?
신체적 특성 때문인건지 근육이 호르몬상 생기기 어려워 그런건지 궁금하네요.
7개의 답변이 있어요!
남자는 남성호르몬인 테스토스테론이 작용하여 근육을 키우는데 도움이
됩니다. 반면 여자는 근육량이 남자보다는 적고 잘 생기지도 않는다고
합니다.
근육량이 없기 때문에 그 부분에 체지방이 점점 쌓이게 되는 거죠.
여자가 기초대사량이 떨어지는데 가임기에는 여성호르몬의 작용으로
지방분해에 관여를 해서 살이 잘 안 찌다가 갱년기가 되면 여성호르몬
고갈로 인해서 급격하게 체지방이 쌓이게 됩니다.
남자와 여자의 호르몬적인 특성 때문에 그런 것 같습니다.
여자가 남자보다 체지방률이 높은데는 생리적인 차이가 있습니다.
기초대사량: 일반적으로 여성의 기초대사량이 남성보다 낮아 같은 양의 음식을 섭취하더라도 체지방으로 축적될 가능성이 더 높습니다.지방 분포: 여성은 남성에 비해 지방이 몸 전체에 고르게 분포되어 있고, 특히 허벅지와 엉덩이 부위에 집중되는 경향이 있습니다.
여자가 남자보다 체지방률이 높게 나오는 이유에 대해서 물어보는 질문입니다. 이에 대해서 대답을 드리겠습니다. 여성이 남성보다 체지방률이 높은 이유는 여러 생리적, 호르몬적 특성에서 기인합니다. 여성은 생리학적으로 임신과 출산을 준비할 수 있도록 더 높은 체지방률을 유지합니다. 이는 에너지 저장을 돕고, 특히 임신 중과 출산 후에 중요한 역할을 합니다. 지방이 우리가 보기에 나쁜 것이지 실제로 인간에게 가장 필요한 것은 지방입니다. 호르몬 차이로 인해 여성은 남성보다 상대적으로 근육량이 적고, 체지방이 더 많이 축적됩니다. 남성의 경우 더 많은 근육량을 갖고 있어 대사율이 높고, 상대적으로 체지방률이 낮습니다. 특히, 남성은 테스토스테론 호르몬이 더 많이 분비되어 근육량 증가가 촉진됩니다.
여성의은 주요 성호르몬인 에스트로겐이 지방 축적을 촉진합니다. 이는 임신과 출산에 대비해 에너지를 저장하기 위한 자연스러운 과정이며, 반면에 남성은 테스토스테론이 근육량을 늘리고 지방 축적을 억제하는 경향이 있습니다. 따라서 남성은 여성에 비해 근육량이 더 많고, 이는 기초대사량이 높게 유지되도록 돕습니다. 반대로, 여성의 몸은 지방을 에너지원으로 저장하려는 경향이 강합니다. 그리고 평균적으로 여성은 필수 지방(essential fat) 비율이 높습니다. 필수 지방은 생식 기관, 유방, 골반 등에 축적되며, 건강과 생식 기능을 유지하는 데 필요합니다.
안녕하세요. 보통은 남성과 여성의 호르몬의 차이때문이라고 보면 됩니다. 여성은 남성보다 에스트로겐이라는 호르몬이
더 많습니다. 이 호르몬은 지방 저장을 촉진시키고, 특히 하체에 지방을 축적하게 만듭니다. 반면 남성은 테스토스테론
호르몬이 주로 활성화되어 근육량을 증가시키는 경향이 있습니다.
안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.
여성 체지방률은 18~28%를 정상 범위로 간주하는데요.
여성이 남성에 비해 체지방률이 높은 이유는 여성 호르몬 때문
인데요. 체내 체지방을 높게 유지하려는 성질이 있다고 합니다