연말 회식자리가 자주 있게 되고 음주횟수도 늘어나는데 더 챙겨먹어야 할 좋은 음식은 무엇이 좋을까요?

Question

연말에 회식자리가 많이 생기고 음주횟수도 늘어나서 몸관리가 쉽지 않은데

연말에 체력소모와 피로누적이 발생할 수 있어서 먹는 음식을 잘 챙겨먹으면

나을것 같다는 생각을 합니다

회식자리에서 음주를 많이 하게 되는데, 약이 아닌 음식으로 조절을 해보면 좋을것 같습니다.

음주를 하면서 몸을 보호하는 음식은 주로 어떤 종류위주로 먹으면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

과도한 음주를 피하시고 간의 피로도를 낮출 수 있는 아스파라긴산이 풍부한

아스파라거스와 콩나물 섭취를 권장드립니다