오징어와 낙지, 주꾸미는 각각 어떤 영양성분을 가지고 있나요?

바다속 생물 중 연체동물이면서도 맛이 비슷한 오징어와 낙지 그리고 주꾸미의 영양성분이 궁금해요.

같은 중량으로 비교했을 때 어떻게 다른 성분을 가지고 있나요?