하루에 두끼만 먹는다면 아침 저녁일까요?

Question

요즈음 식욕이 왕성해서 잘 챙겨먹었더니 좀 몸이 많이 불었습니다.

몸 관리 할려고 두끼만 먹을려고 하는데

아저 아점 점저 중에 어느식사가 더 나을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

꼭 하루에 두끼를 드신다고 하면 아침과 점심을 추천 드립니다.

아침은 하루의 시작을 하기 때문에 몸을 활기차게

뇌는 활발하게 움직여 주기 때문입니다