호텔 조식에 나오는 요거트는 어떤건가요?

Question

아이가 유당불내증으로 우유 조금만 먹어도 설사하고 배탈이 나서 못 먹어요.

작은 요구르트는 괜찮고 호텔 조식에 나오는 하얀색 요거트도 괜찮은데 어떤건지 궁금해요.

마트에 파는 그릭요거트는 조금 먹었는데 설사했어요.

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

호텔 조식에 나오는 하얀색 요거트는 일반적으로 플레인 요거트나 그릭 요거트일 수 있지만 상업적으로 판매되는 그릭 요거트는 종종 더 진하고 농축되어 있어 유당이 많을 수 있습니다.

아이가 유당불내증이 있는 경우, 유당이 제거된 무유당 요거트나 유산균이 포함된 요거트를 선택하는 것이 좋으며 이러한 제품들은 유당이 분해되어 소화가 더 잘될 수 있습니다.