건강관리
호텔 조식에 나오는 요거트는 어떤건가요?
아이가 유당불내증으로 우유 조금만 먹어도 설사하고 배탈이 나서 못 먹어요.
작은 요구르트는 괜찮고 호텔 조식에 나오는 하얀색 요거트도 괜찮은데 어떤건지 궁금해요.
마트에 파는 그릭요거트는 조금 먹었는데 설사했어요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
호텔 조식에 나오는 하얀색 요거트는 일반적으로 플레인 요거트나 그릭 요거트일 수 있지만 상업적으로 판매되는 그릭 요거트는 종종 더 진하고 농축되어 있어 유당이 많을 수 있습니다.
아이가 유당불내증이 있는 경우, 유당이 제거된 무유당 요거트나 유산균이 포함된 요거트를 선택하는 것이 좋으며 이러한 제품들은 유당이 분해되어 소화가 더 잘될 수 있습니다.