길게 잘 수가 없어서 너무 고민이에요 ㅜㅜ

잠을 11시 전에는 자려고 노력하는 편입니다.

근데 문제는 자꾸 3,4시쯤에 깹니다.

길게 숙면이 안된다는거죠.

그때부터 설잠을 자서 7시에 일어나는데 막 엄청 피곤하진 않지만 깊게 푹 자는건 3,4시간 정도라서 이게 맞나싶어서요..