약·영양제
오메가3와 감마리놀렌산을 동시에 섭취하면 효과가 떨어지나요?
성별
남성
나이대
26
아토피 때문에 오메가3 epa+dha 3000mg, 감마리놀렌산 240mg을 섭취중인데요. 한번에 두 영양제를 같이먹으면 서로 흡수를 방해한다는데 그럼 아침에 오메가3, 저녁엔 감마리놀렌산을 섭취하는 방식으로 해야할까요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
오메가3, 감마리놀렌산을 동시에 복용하셔도 효과가 떨어지지 않습니다.
동시에 복용해도되고 따로 드셔도되는데 둘다 식후즉시 복용해야합니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
오메가3, 감마리놀렌산을 동시에 복용하셔도 효과가 떨어지지 않습니다.
기름이기때문에 식후즉시 복용하셔야합니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
오메가3와 감마리놀렌산 영양제는 같이 드실 수 있습니다
일부러 시간간격을 두고 나눠서 드실 필요는 없으며, 걱정되신다며 나눠서 드시는 것도 상관없습니다
두 제품 모두 공복보다는 식사 후 30분 내로 섭취하시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
한 번에 체내에서 흡수할 수 있는 양이 한정적이기 때문에, 오메가 3와 감마리놀렌산을 같이 복용한다고 해서 흡수가 떨어진다기보다는 한 번에 많은 양의 오메가3 또는 감마리놀렌산을 섭취했을 때 약효가 떨어질 수 있다고 보시는것이 맞습니다.
식후 복용을 하시고 말씀하시는 오메가 3, 감마리놀렌산을 소량으로 자주 복용하실 때 그 흡수 효율은 가장 좋을 것으로 판단됩니다.
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
본문의 내용처럼 아침 저녁으로 나눠서 식후에 복용하시면 되겠습니다.
너무 많은 양분을 한번에 섭취하는 것보다 하루 2번 정도로 나눠서 섭취하면 됩니다.