순두부나 그냥 두부의 칼로리에 대해서 질문드립니다.

Question

순두부나 두부같은건 아무리 많이 먹어도 살 안찌나요? 지금 다이어트 중이라 칼로리 얼마나 되는지 알고 싶습니다. 아시는분 답변부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

순두부와 두부는 모두 콩을 재료로 만들어진 고단백, 저지방 음식입니다. 그러나, 순두부는 두부보다 수분 함량이 높아서 더 부드러우며, 덜 단단합니다.

일반적으로 순두부와 두부는 칼로리가 비슷합니다.

약 100g 당

순두부는 약 76~78kcal

두부는 약 76~82kcal의 칼로리를 가지고 있습니다.

그러나, 칼로리는 제조 방법이나 브랜드에 따라 차이가 있을 수 있습니다.

두 종류의 차이점은 주로 수분 함량과 부드러운 식감 정도입니다. 순두부는 물분이 많아서 부드럽고, 두부는 수분 함량이 적어서 더 딱딱하고 질겨질 수 있습니다. 그러므로, 개인의 취향에 따라 순두부와 두부를 선택하면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 데이빗베컴입니다.

순두부와 두부의 칼로리는 다음과 같습니다.

- 순두부: 100g당 약 70 ~ 80kcal

- 두부: 100g당 약 60 ~ 70kcal

순두부와 두부는 두 종류 모두 대체로 낮은 칼로리를 가지고 있어, 다이어트나 건강식에 적합한 식품으로 평가됩니다. 그러나, 순두부는 두부보다 지방 함량이 높기 때문에, 지방 함량에 민감한 분들에게는 두부를 선호할 수 있습니다. 또한, 순두부나 두부를 조리할 때는 과도한 기름이나 소금을 사용하지 않도록 주의해야 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.

순두부나 두부는 대체로 저칼로리 식품으로 알려져 있는데

일반적으로 100g당 50~100kcal 내외로 칼로리가 낮기 때문에 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.

순두부보다 두부가 약간 아주 미세하게 칼로리가 낮습니다.