피부가 건조할때 도움이 될만한 것이 있을까요 ?

Question

날씨가 풀려서 그런지 피부가 너무 건조해지고 푸석푸석하고 그런데혹시 피부에 효과가 좋은 방법은 무엇이 있을까요?좋은 음식도 알려주시면 감사하겠습니다.

김예은 영양전문가 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.피부건강에 도움을 주는 영양소로는 비타민C,A 등이 있으며 콜라겐섭취도 도움을 줄 수 있습니다

강우향 영양사 · Answer

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.피부 건조를 완화하는 데 도움이 되는 음식에는 수분이 풍부한 식품들이며 아보카도, 올리브 오일, 견과류(호두, 아몬드 ), 생선(연어, 고등어 ), 달걀, 녹차, 오트밀 등이 있습니다

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.피부 건강에 도움이 되는 음식으로는수분섭취가 좋으며 비타민C 등이 풍부하게 들어 있는 음식이 도움이 됩니다오렌지 귤 자몽 키위 딸기 파인애플 등이 도움이 됩니다.

식습관·식이요법