생활
잠을 자다가 깻을때 다시 자는 방법
밤 12시쯤에 너무 졸려서 잠을 자기 시작했는데 15-20분정도 자고 잠을 깻는데 너무 잠이 확깨서 2시간정도를 뜬눈으로 있었거든요 바로 잠에 들수 있는 방법 알려주세요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. elliehie입니다.
오히려 너무 피곤하면 더 잠 못드는 경우가 있죠ㅠ스트레스가 쌓이셨거나 신경이 예민한 상태로 생각이 많으신것 같은데 스트레스 관리 너무 중요하구요!
잠이 깨셨을땐 다른 행위하시지 마시고 바로 눈을 감고 몸을 편하게 만들어주세요!
안녕하세요. 핫한캥거루23입니다..
안대 하고 주무시면 도움이 됩니다. 주변의 작은 불빛도 차단해주기 때문에 효과가 좋을 거라고 생각하고 개인적인 경험입니다
안녕하세요. 기민한아나콘다103입니다
잠깐 눈을붙이고 깨면 더어려워요
다른생각을하면 절대로 못자요
생각없이 바른자세로 기다려보세요