약·영양제
하루 일과 시가중 아르기닌을 먹기 좋은 시간대
성별
남성
나이대
28
제가 헬스를 하면서 아르기닌을 먹기 시작했습니다
근데 아르기닌은 공복에 먹어야 한다더라구요
제 하루 일과 시간은
7시 기상 9 to 6 근무를 하고
점심은 11시30분 ~ 12시 사이짬 먹으러갑니다
그러고 퇴근하고 운동하고 집와서
저녁을 10시쯤 먹는데
지금은 퇴근하고 운동하러가기 전에 먹고 있는데
제가 시간에 맞춰 잘 먹고 있는지 궁금합니다
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
네 운동전에 복용하시는게 좋습니다. 아주 잘 하고 계시네요. 그대로 유지하시면 되겠습니다.
안녕하세요.
아르기닌 복용 시간에 관한 질문을 주셨습니다. 운동하러 가기 전에 드시는 방법도 좋은 복용시간이겠습니다. 지금처럼 복용하셔도 좋겠습니다. 답변이 복용에 도움되었으면 좋겠습니다.
아르기닌을 운동하러 가기전에 기존처럼 복용을 유지하면 되며, 위장이 약한 경우나 속쓰림이 있는 경우에는 식후에 복용을 하셔도 괜찮습니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천 '👍' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
아르기닌은 운동하기 30분 전에 공복상태에 드시면 가장 좋습니다.
운동 전 먹기 어렵다면 아침 기상직후 바로 드시면 됩니다.
식후에 드시면 흡수율이 떨어집니다.