중성지방이 높으면 어떻게 해야 하나요?

Question

안녕하세요. 최근에 건강검진을 받았었는데 검진결과가 온걸 보닌깐 중성지방 수치가 높은편이라고 하는데 이런 경우에는 어떻게 관리를 해줘야 하나요?

Answer 1

중성지방을 낮추려면 생활 습관을 바꾸는 게 중요해요. 먼저 식습관을 개선해야 해요. 단 음식이나 기름진 음식을 줄이고, 채소와 생선을 많이 드세요. 그리고 규칙적으로 운동하는 것도 도움이 돼요. 매일 30분 정도 걷기만 해도 좋아요. 술도 줄이시고요. 체중도 관리하면 좋구요.

Answer 2

질문하신 중성지방이 높다면 어떻게 해야 하나에 대한 내용입니다.

신체에 중성지방 함유가 높다면 식습관을 바꾸시고

주기적으로 운동하셔야 합니다.