덥고 쉽게 지칠때 우유한잔 마시면 피로해소에 도움이 된다고 하는데 무슨성분 때문인가요?

Question

날씨가 갑자기 더워 지면서 쉽게 지치는데요.이럴때 우유한잔 마시면 피로해소 하는데 도움이 된다고 하는데요.우유속의 무슨성분 때문인지 궁금합니다.

Answer 1

우유에 풍부하게 함유된 요오드가

갑상샘 호르몬의 활동을 촉진시켜 피로 해소에 기여하기 때문입니다

우유를 산택 시,

1등급 우유가 품질이 기장 좋아요

체세포 수가 20만개 정도죠

Answer 2

우유는 풍부한 단백질의 보고입니다.

그렇기 때문에 피로하실 때에 우유 한잔을 마시면

우유에 들어있는 아미노산, 지방, 단백질 등이

피로 회복을 돕는 것으로 보입니다.