기초체력키우고싶은데방법을모르겠어요

Question

기초체력이 너무부족해요...

계속졸면서 공부하네요 자고일어나도 계속피곤해요

조금만걸어도힘들고 운동을 안했는데

뭐부터해야되나요?

Answer 1

안녕하세요. 경건한개개비256입니다.

비타민같은 영양제를 일단 드시고

꾸준히 걷기운동하면 체력이 좀 생기지 않을까 싶습니다

Answer 2

안녕하세요. 그리운물수리18입니다.

일단은 기본적으로 잘먹고 잘잔후 운동이 필요합니다 상지 하지 체간으로 나눠서. 운동하기 좋습니다