공부하려고 펜을 드는 것조차 힘들어요

Question

요즘 고민이 많아져 질문 올립니다

사실 요즘 몸을 움직이는 것 조차 힘이 듭니다

공부를 해야 하는데 체력이 너무 안 좋아서

공부를 하려고 펜을 드는 게 좀 힘듭니다...

다이어트 한답시고 음식을 줄이긴 했는데 그것 때문인지

영양제를 먹는데도 기가 딸리네요...

무조건 많이 먹기도 그렇고

계단 운동은 하는데 어떻게 해야 체력을 늘릴 수 있을까요

Answer 1

공부할때 가만히 앉아 있다고 체력이 없어도 되는것 아닙니다. 컴퓨터에서 가장 에너지를 많이 사용하는것이 cpu인것처럼 사람도 공부할때 뇌 사용량이 늘면서 체력이 많이 소모됩니다.

다이어트는 나중에 도전하시고 열심히 공부할 시기에는 잘먹고 체력을 끌어 올려야 힘든 수험생활을 버틸 수 있습니다.

Answer 2

너무 식사량을 줄이면서 다이어트 를 하면

건강에 않좋다고 합니다. 요요증상도 올수 있구요

적당히 먹으면서 운동하는 건강한 방식의 다이어트가 좋아 보입니다.

Answer 3

체력을 늘리기 위해서는 영양제나 비타민을 섭취하고, 다이어트 중이라도 최소한 기력을 유지할 수 있을 만큼은 섭취하셔야 해요. 부담이 가지 않는 선에서 운동을 하시고요. 많이 힘드시다면, 지금 체중에 적절한 양을 드시는지 살펴보시고 조금 섭취량을 늘리시는 것도 고려해 보셔야 할 듯 해요.

Answer 4

질문해주신 그런 상황에 대한 내용입니다.

다이어트 하신다고 음식 량을 너무 줄여버리시면

체력에 문제가 되니 적당한 수준에서 발란스를 맞추세요.