우유와 두유와의 장단점이 있을까요?

Question

매일 아침식사로 여러가지 과일을 냉면그릇크기 정도의 그릇에 넉넉히 잘게 썰어 담고 우유 또는 두유를 부어서 숫가락으로 퍼 먹습니다.이때 우유와 두유는 어느것으로 정하는것이 건강에 좋을지가 어렵습니다. 명석한 답변 부탁 합니다.

Answer 1

안녕하세요. 워터여신입니다. 두유의 경우 우유와 달리 동물성이 아닌 식물성 단백질을 많이 포함하고 있습니다. 자신의 몸에 동물성 단백질이 더 필요한지 식물성 단백질이 더 필요한지를 판단해서 드시면 될 것 같습니다 !!