건강관리
아침에 바나나 괜찮을까요???
늦잠을 자 매번 출근하기가 바빠 아침을 잘 챙겨 먹지 못합니다 그래서 바나나와 두유를 챙겨가려고 하는데 아침 식사로 괜찮은지 알고 싶습니다.
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아침 빈속에는 먹바나나를 먹지 않는것이 좋습니다.
바나나 1개에는 약 48mg의 마그네슘이 들어 있는데, 함량이 높기 때문에 빈속에 먹으면 혈중 농도를 증가시켜
무기질 불균형을 초래하게 됩니다.
특히, 심장질환이나 저혈압이 있다면 더욱 조심해야 합니다.