하루 한끼먹에도
몸건강이나 영양에 괜찮을까요?
굳이 삼시세끼를
다안먹어도 된다고 하는사람도 많터라고요
삼시세끼 다 안먹으면 어지러울것같습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
하루에 한끼를 드시는 다이어트도 있습니다.
평상시에 몸에 지방이 많이 있다고 생각이 드는 경우에는
한끼 다이어트로 몸의 지방을 줄이시고 그 다음에 균형적인 식단으로
하루량을 1/2 정도로 줄여서 드시면 요요 없이 다이어트가 될것 같습니다.