하루에 삼시세끼를 다 먹어야할까요??

Question

하루에 삼시세끼를 다먹는건 아무래도 무리가 있어보여요. 저는 거의 하루에 거의 두끼정도만 먹는데 여러분은 어떠신가요? 아침은 항상 거르고 점심 저녁이렇게 먹거든요 여러분들은 어떠세요? 건강이 마니 안좋을까요?

Answer 1

하루 세끼를 꼭 다 챙겨먹어야 한다는건 사실 개인 차이가 큰 부분이라 봅니다. 저도 아침은 거르고 점심이랑 저녁만 먹는 편인데 몸에 큰 이상이 느껴지진 않더라고요. 활동량이 엄청나게 많은게 아니라면 본인 몸 상태에 맞춰서 두끼만 적당히 먹는것도 나쁘지 않은 선택 같습니다. 너무 강박 가질 필요 없이 속 편한대로 드시는게 건강 유지하는 비결이 아닐까 싶네요.

Answer 2

하루세끼먹는게 아무래도규칙적으로먹으니 건강에는좋겠지요.다만 현대사회에서아침먹기가힘드니 제생각으로는(저도두끼) 두끼도 괜찮을것같습니다

Answer 3

하루에 꼭 삼시세끼 안먹어도됩니다

배고플때만 드시고 폭식하지마세요

폭식할것같은면 삼시세끼를 밥이 아닌 살 안찌는걸로 드셔야겠죠.(치킨×피자×떡볶이×술×라면× 기름진음식 ×)

Answer 4

하루에 3끼를 다먹는게 일반적이라고 하지만 솔직히 하루에 3끼를 다 챙겨먹는건 생각보다 어려운일인것 같습니다.

저도 아침을 거르거나 저녁을 거르거나 하는 편이고 아침과 저녁은 최대한 가볍게 먹는편이며

점심에 하루에 먹을 칼로리를 다 섭취하는 것 같습니다.

건강에 좋은 습관인지는 몰라도 아직까지는 식습관때문에 몸에 문제가 생긴다거나 하지는 않는것 같아요.

Answer 5

아니요 제가알기로는 하루에 한끼를 먹으면 몸이 엄청건강하다고도 들었습니다. 저는 하루한끼먹으니 컨디션도 소화능력도 모든부분이 나아지더라구요 아마 밥량을 줄여도 좋을것같아요

Answer 6

요즘시대에 하루 세끼먹는 분들은 드문거같아요. 아침거르는 사람들도 엄청 많구요. 질문자님처럼 두끼나 한끼 드시는분 많을거에요. 저도 하루에 한끼 두끼정도 먹거든요. 근데 영양식 챙겨먹고 운동꾸준히 하면 건강에는 문제 없을거에요!