격한 운동 후 무릅이 붓는 증상은 왜 그럴까요?

2021. 04. 25. 23:38

축구나 농구 등 무릅을 자주 사용하는 운동을 하거나 등산이나 산챡을 오래 한 후 몇 시간 뒤나 다음날 무릅이 퉁퉁 붓거나 일상 생활을 하는 도중 걸음에 불편함을 느낄 정도인데 그 이유는 무엇 때문일까요??

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총 12개의 답변이 있습니다.

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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조인영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

무릎의 통증을 유발 할 수 있는 질환으로 가장 흔한 것은 관절염 입니다. 퇴행성 질환이므로 나이와 연관성이 큽니다.

젊은 사람에서는 인대손상이나 연골연화증 같은 질환에서 통증을 주로 호소하며 그 외에도 거위발인대 염증이나 십자인대, 측부인대등등에서 통증을 유발 하기도 합니다.

여러 요인이 있으나 일단 보존적으로는 소염제를 복용 하고 휴식 및 찜질, 초음파치료 등의 물리치료를 하며 경과관찰 하기도 합니다.

 우선은 진단을 위해서 정형외과를 방문 해 보세요

2021. 04. 26. 15:54
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    안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

    무릎 관절에 무리가 많이 가는 상태로 반월상연골 등에 손상이 온 경우일 가능성이 있습니다.

    연골연화증이 있는 경우에도 가볍게 무릎 관절이 붓는 경우도 있습니다.

    우선 일시적으로 부었다가 휴식하면 호전되는 상태로 보입니다.

    심하게 지속 된다면 병원을 방문해서 정확한 진단을 받아 보는 것이 좋겠습니다.

    2021. 04. 26. 08:39
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      Sheikh Khalifa Specialty Hospital 진단검사의학과 과장

      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 홍덕진 의사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      가만히 있는 때에는 괜찮다가 무릎을 움직일 때에 발생하는 통증은, 과사용에 의한 무릎 힘줄 염증 (Tendinitis) 을 의심하게 합니다.

      평소 운동을 많이 하지 않거나 혹은 운동량이 늘게 되어 무릎을 많이 쓰게 되면 과사용으로 인해서 무릎 근육에 무리가 가게 되면서 염증이 발생합니다.

      이 경우 소염제를 먹으면서 염증을 가라앉히고 쉬는 게 가장 좋습니다.

      대부분의 경우 3일-1주일 내에 좋아집니다.

      정확한 진단을 위해서는 MRI 촬영을 해야 하지만, 대부분 쉬면 좋아지기 때문에 그렇게 적극적으로 검사하지는 않습니다.

      쉬면서 소염제를 먹었음에도 불구하고 1주일 이상 통증이 지속된다면 MRI 촬영 권합니다.

      2021. 04. 26. 11:09
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        가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과 임상부교수

        안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
        질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

        과도한 운동 이후에 무릎이 붓고 아프다면 무릎 관절에 무리가 된 것이라 볼 수 있습니다. 관절염증이 생긴 것이지요. 당분간 무리한 운동이나 활동을 피하고 휴식을 취하면서, 냉찜질과 소염 진통제 복용으로 관리하면 될 듯 합니다. 다만 반복적으로 무릎에 무리를 가한다면 퇴행성 변화가 빨리 진행될 수 있으니 주의하시면 좋겠습니다.

        서민석 드림

        2021. 04. 26. 00:46
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          통합치의학 전문의

          안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
          질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

          일시적으로 나타난 통증이라면 당분간은 관련된 운동을 피하는 것이 좋습니다. 본인의 신체 능력 이상으로 운동을 했거나 잘못된 자세로 인하여 관련 부위의 일시적 손상 및 피로 누적으로 보입니다.

          보통은 충분한 휴식 이후에 증상이 사라지며 통증이 사라지면 다시 운동하시는 것을 추천드립니다. 하지만 휴식뒤에도 계속해서 통증이 나타난다면 반드시 정형외과나 재활의학과 방문하여 검사 진행해보시길 바랍니다.

          아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

          정진석 치과의사 드림

          2021. 04. 26. 22:13
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            심플라인치과 치과원장

            안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
            질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 

             

            일단 정형외과에 가셔서 X-ray 등의 기본적인 검사를 받고 진단을 받으셔야합니다.

             

             

            무릎통증의 치료

            - 연골주사 (무릎 관절염의 발생과 진행을 늦춥니다.) (효과는 즉각적으로 나타나진 않고 1달정도 기다리셔야 효과를 볼 수 있습니다.)

            는 무릎 부분에 윤활제 역할을 하여 무릎이 받는 충격과 손상을 줄여주고, 무릎 연골에 영양분이 잘 공급될 수 있도록 보조하는 역할을 합니다.

            - 달리기, 점프, 줄넘기 등의 과도한 활동을 피하셔야합니다.

            - 수영, 걷기 등의 부담이 되지 않는 운동을 하셔야합니다.

            - 무릎에 가해지는 힘을 줄이기 위해 체중을 줄이셔야합니다.

            2021. 04. 27. 12:29
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              아름다운치과/진료실

              안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 임태형 치과의사입니다.
              질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 

               

              무릎의 퇴행성 관절염일 확률이 있어보이십니다.

               

               

              지팡이, 목발, 깁스 등을 이용하여

              관절염이 온 부위를 되도록 쓰지 않아 자연치유가 될 수 있도록 돕는 것이 중요하며,

              가벼운 걷기운동을 꾸준히 하시는것이 좋습니다.

              또한, 충격을 흡수시키는 깔창이나 편안한 신발을 착용하셔야 무릎에 가해지는 충격을 최소화시킬 수 있습니다.

              진통제나 소염제 등의 약물을 복용하시고,

              꾸준히 병원(정형외과)에 내원하셔서 물리치료를 진행하셔야합니다.

              심하신 경우 , 관절경, 인공관절로바꾸는 수술 등을 진행하셔야할 수 있으니 유의하셔야합니다.

              수술을 하는 경우, 관절 안에 상해를 입은 연골, 조직 등을 제거하는 방법, 무릎관절을 절골술을 이용하여 정렬시키는 방법 등이 있고, 줄기세포치료도 있습니다.

              관절강내 주사를 맞는 방법도 있습니다.

              2021. 04. 27. 13:31
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                안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이호진 의사입니다.
                질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 

                 

                원인의 가능성이 있는 관절염에 대해 설명드리겠습니다.

                 

                 

                무릎의 관절염이 온경우 일단 휴식을 취하셔야합니다.

                계속해서 무리한 운동을 하시면 계속되는 염증으로 더 안좋게 될 수 있습니다.

                어느정도 휴식으로 무릎의 안정을 찾은 후에 처음에는 10분정도의 걷는것으로 시작하여 점점 시간을 늘려 걷는 습관을 가지시는 것이 좋습니다.

                또한 무릎에 하중이 많이 걸리면 안되기 때문에 체중조절을 하셔야합니다.

                비만인 분들일 수록 무릎, 허리 등이 안좋습니다.

                진통제(아세토아미노펜 계열, 대표적으로 타이레놀이 있습니다.)

                항염증제

                등을 사용할 수도 있습니다.

                관절 안 쪽으로 하이알루론산을 주입하는 방법을 사용할 수도 있습니다.

                 

                2021. 04. 27. 14:51
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                  안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이구화 의사입니다.
                  질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 

                   

                  관절염의 증상에 속하십니다만 정확한진단은 병원에 가보셔야할것 같습니다.

                   

                   

                  관절염의 가장 큰 원인 중 하나가 오래, 그리고 많이 쓴 결과로 인한 염증입니다.

                  특히 노화에 따른 관절염은 많은 분들이 겪고 있습니다.

                  다양한 치료법이 있습니다.

                  1.열치료

                  찜질, 초음파, 램프 등을 이용하여 물리치료를 하여 무릎쪽의 온도를 높여 무릎으로의 혈류량의 증진으로 빠른 염증복구 물질들이 모이도록 해줍니다.

                  2.냉치료

                  얼음주머니등을 이용해 염증을 감소시킵니다.

                  3.약물치료

                  스테로이드제제, 진통소염제, 아스피린계 등의 약물을 사용합니다.

                  (하지만, 스테로이드제제 투여는 증상완화는 빠르지만 다른 조직의 부작용을 일으킬 수 있기때문에 유의하셔야합니다.)

                  4.수술치료

                  2021. 04. 27. 15:58
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                    안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
                    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
                    크게 무리하신 신체활동이나 외상으로 다치고 나서 근골격 통증이 있는 것으로 보입니다.
                    이러한 근골격계 통증에서는 충분히 쉬어주는 것(rest)을 가장 먼저 권합니다. 이외에 냉찜질도 도움이 될 수 있습니다.
                    충분한 휴식에도 통증이 지속된다면 근처 정형외과 내원하셔서 검사 포함하여 진료보시길 권해드립니다.
                    쾌차하시길 바랍니다. 

                    2021. 04. 27. 19:45
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                      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
                      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

                      무릎 내부구조물에 손상이 있을 수가 있습니다.

                      십자인대, 반월판연골 손상 등 무릎내부 구조물이 아싱이 잇을 경우

                      무리한 활동을 하면 무릎이 붓고 혈관절증이 발생할 수 있습니다.

                      가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.

                      2021. 04. 27. 22:31
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                        안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정주경 의사입니다.
                        질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.


                        퇴행성 관절염의 가능성이 있으니 병원에 내원해서 진단을 받아보시는것이 좋습니다.

                        수술치료방법에는 대표적으로 자연 관절을 인공관절로 대체시키는 수술이 있습니다.

                        무릎의 기능이 향상되며 통증완화효과가 있습니다.

                        비수술적 치료법에는

                        히알루론산을 관절 내 주사하여 무릎관절을 강화하는 치료를 할 수도 있습니다.

                        (스테로이드 관절 내 주사는 되도록 쓰지 않고, 히알루론산 정도만 주입합니다.)

                        또한 생활습관 교정으로

                        다이어트를 하여 체중을 줄이는것이 중요합니다.

                        체중이 증가하면 무릎으로 압력이 많이 몰리기 때문에 좋지 않습니다.

                        또한 무릎을 쪼그려앉고, 계단을 내려오는 등의 행동을 금하는것이 좋습니다.

                        2021. 04. 27. 23:10
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