예전에 발목 다쳤던 부위가 계속 아파요
예전에 계단에서 왼쪽 발목이 왼쪽으로 확 꺾이면서 앞으로 넘어졌었어요.
다친지 3달은 됐는데 다친 당일에 응급실에서는 골절은 안 보이는데 아마 인대 손상일 거라고 그냥 보조기 2주하고 다녔어요.
근데 한 달 반전에 다쳤던 부위가 계속 아프길래 조그만한 정형외과 가서 X-ray 찍었는데 뼈는 별 이상없고 인대가 아직 회복 중이라 아플 수 있다 찜질만 잘해라 이 말만 듣고 끝났었는데 며칠 전부터 다시 아프기 시작했어요.
걷기가 좀 무리가 있을 정도로.. 이런 경우가 있을 수가 있나요..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발목을 다친부분에 지속적으로 불편감이있다면 추가적으로 관ㄹ를하는것이 좋은데요 제대로 회복되지않은상태에서 지속적으로 압박이나 스트레스를준다면 불편감이증가할수있으니 완전하게 회복될때까지 주의하는것이 중요합니다~
빨리 몸이호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발목 인대 손상 후 회복이 더디거나 충분하지 않으면 통증이재발할 수 있어요 인대가 완전히 회복 되지 않거나 약해져서 부하가 걸리면 다시 아플 수 있습니다 통증이 지속되면 재검사를 통해 인대 상태를 확인하고 추가적인 치료나 재활이 필요할 수 있습니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
인대의 회복같은 경우 약 12개월이 통상적으로 소요됩니다(완전회복이 아닌 반흔조직을 형성하며 재형성됩니다).
2주에서 4주정도의 회복기간은 인대의 20-40%정도의 기능을 회복하지만, 지속적으로 압박을 받는 경우에는 질문자분께서 말씀해주신 것처럼 회복이 더디거나 보행에 문제가 생길 수 있습니다.
붓기가 생기고 통증이 있는 경우 충격파치료 또는 도수치료등의 보존적치료를 병행하시면서 치료해조시는 것은 어떨까 합니다.
이에 관해서는 주치의선생님과 치료의 필요성등에 대해 상담받아보시고 결정하시면 좋겠습니다.
요약하자면, 개인의 건강상태나 습관등의 요인으로 인해 회복의 개인차가 발생하고, 현재는 인대기능의 100%가 회복되지 않은 상태이기 때문에 치료를 병행해보시는 것이 좋지 않을 까 생각합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
인대 손상은 회복이 어렵기에 꾸준한 치료와 관리가 필요합니다.
시간이 되신다면 물리치료와 경과 관찰이 필요하고 발목의 무리가 가거나 자극이 가는것을 피해주는것이 좋습니다.
발목의 통증과 불안정성이 있다면 발목 보호대를 착용하시는것도 좋으나 장기간 착용은 권하지않기에 재활치료를 통해 발목 관절의 안정성을 높이는것도 좋습니다^^
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
가능성은 두가지입니다. 앞전 진료에서 놓친 문제가 있거나 재활치료가 적절히 이루어지지 않아서겠습니다.
우선은 온찜질과 재활치료를 적극적으로 해보시는게 맞겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
제가 보기에 원인치료가 잘된거같아 보이진 않습니다. 발목이란게 단순 인대 문제일수도 있지만, 그 인대를 괴롭히는 근육이나 힘줄 이런 부분에 대한 긴장도 및 활성화 여부도 같이 치료에 포함시켜야 하는데 그 부분이 제외되어 있는거같습니다. 비수술적 , 대체의학적 접근인 도수치료를 통해 발목 안정성을 키울 수 있는 치료를 해보시면 좋을거같습니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
인대는 다른 조직들과 다르게 재생이 잘 되지 않습니다. 인대에는 직접적으로 연결된 혈관이 없어서 근육이나 다른 조직들과 다르게 회복이 더딥니다. 그래서 다친곳을 반복적으로 다칠 수 있습니다.
다시 통증이 있다면 발목 보호대나, 발목에 무리가 가해지지 않도록 하는 것이 최선입니다. 만약 통증이 심하면, 병원에 내원하셔서 치료 받는 것을 추천드립니다.
결과적으로는 발목 운동 등을 통해 관리해주셔야 아프지 않고 생활을 할 수 있습니다.
감사합니다!
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
네 충분히 가능합니다.
인대 손상이 2주에서 3주정도로 다 낫지 않은 상태에서 걷기나 움직임이 많이 주어졌을경우 다시 손상 되실수 있어요.
한번 삐끗한곳이나 다친곳은 부상확률이 많이 올라갑니다. 거기에 아직 제대로된 재활을 하지 않으면 한쪽발에 무게가 많이 실리는것만으로도 인대에 부하를 가중시킬수 있습니다.
우선 나으실때 까지는 안정 취하시면서 약드시다 의사선생님이 발목을 이제 움직이셔도 된다하시면 그때부터 가동범위>> 부분체중부하 >> 체중부하 >> 한다리 서기 >> 갑작스럽게 동작을 취하고 버티기 등등 단계를 조절하셔서 재활하시면 괞찮아 지실겁니다.
답변에 도움이 돼셨으면 좋겠고 빠른 쾌유를 바랍니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 손상으로 불편이 있으시군요.
발목의 인대를 다치게 되면 주변 근육이나 인대가 약해지기 때문에 발목의 안정성이 떨어지며 재손상이 일어날 확률이 높습니다.
인대손상이 있으시다면 회복기간 동안은 움직이거나 무리한 충격을 주지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 압박붕대나 발목보호대가 도움이 될 수도 있습니다.
회복 후에는 통증이 없는 범위에서 관절가동범위 운동, 발목 안정성 운동, 가벼운 저항 운동에서 점차 저항을 늘려나가는 식의 운동을 통해 근육과 인대를 강화시켜 주시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
