사람은 생각하는대로, 바라는대로, 모든 것이 집중이되고 집착이 될수 있습니다. 시야를 분산시킬수 있는, 나를 위해서, 매일같은 시간에 같은 것을 어느정도 하다보면 마음도 편해지고, 몸도 좋아지고, 자신감도 좋아집니다. 하루 플래너를 작성해서 매 시간대별로 , 조깅, 명상, 독서, 차마시는시간, 스트레칭, 낮잠, 산책 등등을 구체적으로 짜서 따라하면 금새 좋아집니다. 나를 위해서 시간투자를 더 많이 하시기를 바랍니다. 내 인생은 내것이며, 그누구도 책임져주지 않습니다. 나를 위하는 사람은 오직 나 자신뿐임을 자주 느끼게 됩니다.