야식을 먹으면 체중이 늘어나는게 맞나요?

Question

안녕하세요. 다이어트중이라 저녁에 운동을 하고왔습니다. 이상태로 자야하는데요 야식이 너무땡기는게 이거 먹으면 체중이 불어나겠죠?

Answer 1

야직을 막으면 체중이 늘어나게 되어있습니다

활동이 적은 시간에 음식물섭취를하면 소화도 잘안되고 활동이 없으니 살로 갑니다

살빼려면 야식은 안하는게 좋습니다

Answer 2

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.야식을 먹으면 체중이 늘어나는게 맞습니다. 살만 늘어나는것이 아니라 소화가 안된상태로 잠을 자면 역류성 식도염도 걸릴수도 있구요. 여러가지 합병증도 걸릴수 있으니 되도록 안드시는것이 좋습니다.

Answer 3

네 그냥 무언갈 먹으면 체중이 늘어납니다. 과학적으로도 뭐든 먹으면 열량과 체중이 늘어나조.

밤이라서 더 늘어나거나 그런게 아닙니다

Answer 4

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 야식을 계속 습관처럼 드시면 당연히 살은 찔 수밖에 없습니다 야식이랑 술 같은 거는 살찌는데 가장 직접적인 원인이 되며 저 같은 경우에는 야식이 먹고 싶으면 그냥 물을 많이 드시는게 좋을 것 같습니다

Answer 5

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 체중이 늘어나는데 가장 큰 문제는 무조건 야식입니다 밤에는 최대한 음식 같은 거를 드시면 안 되고 너무 배가 고프셔도 참으시는게 가장 좋습니다 저도 그래서 밤에는 절대 음식 같은 거 안 먹어요

Answer 6

보통 낮에 식사를 하면 움직이면서 에너지를 밤에 야식을 먹게 되면 에너지를 소모시키지 못해 지방의 형태로 몸안에 저장하기 때문에 살이 찔 수 있습니다.

Answer 7

안녕하세요! 야식을 먹으면 체중이 늘어날 수 있어요. 특히 저녁에 운동을 했지만, 야식으로 많은 칼로리를 먹으면 몸이 에너지를 더 많이 저장하려고 할 수 있어요. 이럴 때는 배고픔을 참고, 물이나 과일 같은 건강한 간식을 선택하는 것이 좋아요. 또한, 규칙적인 식사와 운동이 도움이 될 거예요.