이제는 세트를 늘려도 뻐근하고 아프지도 않아요
땀나고 힘줄때 부들부들 거리긴하는데 전혀 뻐근한 느낌이없고 감각이? 없어요
강도를 많이 높여야 하나요? 내성이
생겨 효과가 없어진건가요?
안녕하세요. 나는야 귀여운 천사입니다.
아마 근육과 체력이 생겨서 더 강도 높은 운동을 하셔도 됩니다. 가까운 보건소나 헬스장 가셔서 인바디 해보시면 근육량 확인할 수 있어요
