건강관리
살이 자꾸 빠지는데 왜 그런걸까요?
하루3끼 먹는데 살이 자꾸 빠지네요..
살이잘찌는 식단을 좀 알고
실천하고 싶은데 고수분 계시면 꿀팁좀 알려주세요
제가 소화 흡수를 잘 못하나봐요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
하루에 3끼를 꾸준히 드시면 살이 어느정도 찔수 있는데
몸에 근육 자체가 워낙 적은가 봅니다. 근육 운동을 해서 근육량을 늘려 보시길 바랍니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
살이찌는데와 건강을 유지하는데 운동이 도움이됩니다. 근력운동을 하시면서 단백질이 풍부한 식단을 하시길 바랍니다