살이 자꾸 빠지는데 왜 그런걸까요?

Question

하루3끼 먹는데 살이 자꾸 빠지네요..

살이잘찌는 식단을 좀 알고

실천하고 싶은데 고수분 계시면 꿀팁좀 알려주세요

제가 소화 흡수를 잘 못하나봐요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

하루에 3끼를 꾸준히 드시면 살이 어느정도 찔수 있는데

몸에 근육 자체가 워낙 적은가 봅니다. 근육 운동을 해서 근육량을 늘려 보시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

살이찌는데와 건강을 유지하는데 운동이 도움이됩니다. 근력운동을 하시면서 단백질이 풍부한 식단을 하시길 바랍니다