기억력을 높이려면 평소에 어떤 행동이나 습관이 필요한가요?

Question

요즘들어서 가끔씩 할일을 까먹거나 아니면 중요한 일들을 잊어버리는 경우가 있는데, 이렇게 기억력이 안좋은경우에 일상생활에서 기억력을 높이려면 평소 습관이나 어떤 행동이 도움이되나요?

Answer 1

기억력을 높이시기 위해서는

생활하시면서 외워보는 연습을 꾸준히 하시고

동시에 메모를 남기는 것도 기억력 향상에 도움이 될 것입니다.

Answer 2

소리내어 독서를 하는 습관이 좋다고 들었습니다. 기억력이 잘 없다면 메모하는 습관도 좋을 것 같아요. 그리고 음주는 뇌를 쪼그라들게한다고 하더라고요.

Answer 3

기억력을 높이기 위해서 가장 좋은 방법은 평소에 충분한 수면을 취하는 방법이 있고요 뇌는 사용을 많이 해야 한다고 하기 때문에 닌텐도 같은 게임을 자주 하는 방법도 있어요^^

Answer 4

사람의 뇌는 계속 사용을 하지 않으면 나이가 들수록 안 좋아진다고 하는데요 특히나 기억력 같은 경우에는 계속해서 안 좋아지는데 머리 쓰는 일을 계속 하셔야 합니다 하다못해 산수라든지 독서등 이런 행동들이 꼭 필요합니다

Answer 5

기억력을 높이기 위해선 마음의 여유가 필요합니다 너무 정신없이 살다 보면 기억력도 떨어질 수밖에 없습니다 그리고 매사에 중하는 습관을 길러주세요