커피를 끊을 수 있는 좋은 방법 없나요?

Question

매일 한두잔씩 커피를 마시다보니 수면의 질도 않좋고 위산이 역류해 속도 않 좋은것 같습니다. 커피를 끊을 수 있는 좋은 방법 없나요?

Answer 1

커피대신 다른 음료를 마셔보는걸 추천드립니다. 저 같은경우 입이 심심해서 커피를 마시게 되는데요. 커피대신 율무차 같은걸 마시니까 괜찮더라구요

Answer 2

제 생각에는 디카페인을 드시면 확실이 나아지실꺼 같아요 제 지인분도 커피때문에 위도 아프고 수면도 잘안된다고 했는데 디카페인 드시고 나아지셨어요

Answer 3

커피 2~3잔은 치매에도 좋다고 합니다.

위건강을 위해 양배추를 챙겨보시면 어떨듯 하네요.

스트레스성도 위에 영향을 미치니 산책을 다녀보심이 좋을듯요 하루에 20~30분만 마실겸 산책만해도 스트레스 완화에 정말 큰 도움이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요.

요즘 커피종류도 많고 맛도다양해서 쉽게 끊기가 힘들긴하죠. 거의 습관처럼 마시니까요. 커피를 대신할수 있는 녹차나 홍차등을 한번 드셔보세요.

Answer 5

커피를 끈을려면 홍차로 바꾸시면 됩니다.

그러다가 다양한 티 종류로 습관을 바꾸시면 가능합니다. 밀크티 등등 먼저 아이스를 끊으시는게 좋을듯 합니다

습관을 바꾸시면 됩니다.