의욕을 높이는 효과적인 방법 있나요?

Question

자도자도 졸리고 기운이 없고 무기력해요

코로나 상황이라 너무 피해가 심한 업종인데

좋아질 기미도 안보이고~~

무기력에서 벗어날 수 있는 방법좀 알려주세요

음악을 들어도 답답하네요~~

활력있게 살고 싶어요

Answer 1

안녕하세요. 일렁이는아지랑이렌텍611입니다.

의욕이 없다는말의 의미는 다르게 해석해본다면 목표가 없다는 말과 동일합니다.

냉정하게 생각했을때 지금 현재 내 인생에 있어서 가장 중요한 가치가 무엇인지부터생각해보시세요!

그리고 그 하나를 정해서 도달하기위해 목표를 정해보세요. 무엇이든 인생이란게 목표가 최우선입니다.

Answer 2

안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

무기력증에 벗어나기 위하여 사람이 많은 곳에도 가보시고

무언가 하고 싶었던 일에 도전도 해보세요.

무기력에 빠져 아무것도 하기 싫을 때는 큰 마음을 먹고 할일을 해보세요.

그리고 활동적이고 가슴이 뛰는 일을 찾아서 하는 것도 하나의 방법이 될수 있습니다.

또한 흥미를 유발하는 취미 등을 찾아보시길 바랍니다.