안녕하세요. 오환영 약사입니다.
비타민씨 메가도스가 유행처럼 번지고 있는데 개인마다 적절한 비타민씨 용량이 있기 때문에 주의하셔야 합니다. 위장자극과 속쓰림, 설사 유발할 수 있습니다.
자극을 최대한 줄이려면 식후즉시 복용하세요. 고용량을 1회에 복용하기 보다는 하루 여러번으로 나눠서 복용하시는 것이 흡수 및 자극 줄이는 측면에서 유리합니다. 충분한 수분 섭취도 해주세요.
또한 시작부터 고용량을 복용하기보다는 하루 1000mg정조에서 시작해서 조금씩 늘려가며 이상없는 용량을 찾으시는 것이 좋습니다.